Интервью с Эриком Грёффелем.

[Dmitry Sidorkin]

Оригинал интервью Майка Сикландера: http://blog.shooting-performance.com/one-on-one-conversation-with-eric-grauffel-one-of-the-best-shooters-in-the-world
Русская версия интерью: http://www.nikit.in/news/intervyu-s-erikom-greffelem
———————————-

Привет друзья! Одна из вещей, которую мне всегда нравилось делать — это анализировать что лучшие из лучших делают такого тренируясь и развивая свои навыки, что мы, простые смертные, могли бы надеяться скопировать и применить в своих тренировках. Эта статья — короткое интервью с Эриком Грёффелем, пятикратным чемпионом мира в IPSC. Он, хоть и не бесспорно, является лучшим практическим стрелком мира и может быть сравним с такими людьми как Роб Литэм (T.G.O., The Great One — «Великий») на этом поприще. Эрик настолько доминирует, что он тот самый стрелок, достать которого мечтает каждый. Эрик мой друг и партнер по команде Team Armscor, живет во Франции. Чтобы посетить его веб-сайт или узнать больше о нем сходите по ссылке ericgrauffel.com.

Это интервью является серией вопросов и ответов, которые я задавал Эрику по электронной почте. Его ответы по большей части не правились, кроме небольших ошибок правописания. Мои комментарии выделены и подчеркнуты.

Техника:

Майк: Исходя из того что ты знаешь о своих соперниках, есть ли что-то в твоей технике, что ты делаешь не так как все остальные? Например, может ты держишь пистолет как-то иначе?

Эрик: Я один из немногих стрелков, которые держат дополнительный палец спереди на рамке спускового крючка. Зачем? Потому что мне так очень удобно. У меня есть определенные отличия в технике, особенно касающиеся стрельбы в движении и на входе-выходе из позиций.

Майк: По твоему мнению определяют ли технические особенности побеждаешь ты или проигрываешь?

Эрик: Не могу быть уверен на 100%, но мои чувства подсказывают мне, что это помогает.

Развитие навыков:

Майк: Сколько ты холостишь?

Эрик: Холощу только когда не могу поехать на стрельбище. 10-15 минут и все.

Комментарий Майка: уникальность Эрика в том, что благодаря своему спонсору (Armscor) он может стрелять много. В последнем интервью в Лас Вегасе Эрик сказал сколько он стреляет за год и, я могу признаться, что это даже больше чем я думал. У него есть ресурсы работать МНОГО над стрельбой и он так и делает. Для тех из вас, у кого такой возможности нет больше холощения может стать решением. Ключевой момент — держать внимание во время тренировки. Для многих это тяжело даже после 10-15 минут холощения, поэтому важно чтобы это время было проведено качественно!

Майк: Отличается ли твой настрел от того периода, когда ты только строил свои навыки?

Эрик: Нет. Я столько же стрелял еще когда в школе учился много лет назад.

Майк: Есть ли у тебя какая-то программа холощения и как ты к ней пришел?

Эрик: Никакой особенной программы нет. За 15 минут я делаю почти всего понемногу. Перемещения, перезарядки, смена руки и так далее.

Майк: Используешь ли ты PAR time на таймере чтобы увеличить скоростные характеристики?

Эрик: Никогда! Не люблю придуманных целей. Боюсь, не буду в состоянии достигнуть своих ожиданий или достижений других парней, котоыре я иногда вижу в инете.

Комментарий Майка: это уникальный ответ. Я использую PAR time в холощении чтобы мне не было скучно и чтобы отслеживать свою скорость при выполнении различных элементов. Я бы сказал, что верю, что использование этого режима таймера может быть намного более важным в начале развития навыка, чем в конце. Обратите внимание что Эрик говорит о сравнении себя с другими на видео в сети, я думаю это важно!!

Майк: Сколько ты тренируешься на стрельбище?

Эрик: 5 раз в неделю. Иногда 6.

Комментарий Майка: Когда команду Armscor спросили сколько они стреляют, ответы всех членов команды были между 20-ю и 50-ю тысячами патронов в год. Я скажу вам, что Эрик стреляет намного больше любого из них. Больше работайте и у вас будут лучше развиты ваши навыки!

Майк: То, сколько ты стреляешь сейчас, разнится с тем количеством, с которого ты начинал?

Эрик: Конечно, в самом начале меня спонсировали родители, пока Armscor, CCI и Vectan powders не начали меня спонсировать в 1999.

Майк: Пожалуйста, опиши свою обычную тренировку. Какие цели ты ставишь, что тренируешь?

Эрик: У меня нет каких-то целей в смысле чтобы я ожидал какого-то конкретного результата. Обычно я выставляю какие-то дриллы или упражнения которые я стреляю единожды. Оттуда открываются разные возможности.

Майк: Меняешь ли ты какие-то элементы от тренировки к тренировке, например, стрельба в движении на одной, слабая рука на другой?

Эрик: Обычно я тренирую все элементы на любой тренировке. Только для свингеров и стрельбы в движении я выделяю отдельные дни.

Майк: Сколько дриллов на тренировке ты выполняешь?

Эрик: Сложно сказать, потому что я никогда не повторяю упражнение дважды.

Майк: Какая одна самая главная вещь, которую ты хочешь достичь на тренировке?

Эрик: Только альфы.

Комментарий Майка: Перечитайте этот ответ еще раз!! Это крайне важно! Вы должны стрелять только по альфам (или в зону 0 в IDPA) на тренировке! Думайте: агрессивные альфы.

Майк: Какое соотношение матчей и тренировок у тебя?

Эрик: 10% матчей максимум.

Майк: А сколько порекомендуешь тем, кто хочет стать «лучшим»?

Эрик: Не уверен. Если ты стреляешь слишком много матчей, ты не тренируешься. Если ты не тренируешься — ты не становишься лучше. Двухдневный матч отнимает 4 дня, если считать дни в дороге. Так что хорошо выбранный набор матчей по мне лучше, чем стрелять матч каждый уикэнд.

Майк: Большие матчи важнее чем клубные для тебя (я полагаю что «да»)?

Эрик: НЕТ! Вовсе нет! Для меня маленький клубный матч на 6 упражнений такой же важный как и ЧМ.

Майк: Какое одно отдельно взятое качество выделяет тебя на фоне остальных стрелков?

Эрик: Этот вопрос тебе я должен задать.

Комментарий Майка: Хммммммм.

Психология:

Майк: Ты многократный чемпион мира. Ты знаешь что почти непобедим. Это должно означать, что у тебя большое количество уверенности. НО, ты не всегда был на этом уровне. Как ты развил такую ментальную уверенность?

Эрик: Меня можно победить, и я не так в себе уверен как многие думают. С самого начала я был готов придти вторым. Я всегда начинаю матч помня, что он может стать последним. Затем я делаю все что могу для себя и тех, кто поддерживал меня долгие годы. Если вы уверены в себе в любом спорте, вы обычно проигрываете потому что не видите настигающих вас соперников.

Комментарий Майка: ОЧЕНЬ интересный ответ. Учитесь.

Майк: Какие инструменты ты использовал чтобы развить свои ментальные навыки?

Эрик: Тренировался с отцом. Потом я разработал стратегию, которая реально работала с 1997 по 1999 когда я приехал в США чтобы тренироваться с зубрами. Она базировалась на работе с моим учителем по дзюдо. Думаю, этот план работает и сегодня, но сколько он еще будет актуален?

Майк: Думаешь что твоя психологическая подготовка выделяет тебя из толпы?

Эрик: Опять же, это я тебя должен спросить.

Матчевая подготовка:

Майк: Как ты решаешь как стрелять конкретный стейдж? Например, глубоко ли ты анализируешь хитфактор и другие числа?

Эрик: Люблю ли я математику? Конечно люблю!

Комментарий Майка: Могу сказать, что Эрик использует свою любовь к математике для анализа и это помогает ему выработать стратегию на упражнение. Этому можно научиться и использовать если стрелять на высоком уровне. Если вы стреляете USPSA/IPSC рекомендуется понимать суть системы подсчета и расчета хитфактора и как понять на чем сконцентрироваться при работе на конкретном упражнении.

Майк: Используешь ли ты планы, которые видишь у других стрелков или по большей части ориентируешься на свои возможности?

Эрик: И то и это. Я следую своему плану, который базируется на тех решениях, которые нацелены на то, что должно быть сделано в итоге.

Майк: Часто говоря, что ты стреляешь матч на 90% и ждешь пока другие сделают ошибки. Это правда?

Эрик: И да и нет. Я не знаю стреляю ли я на 90%, это сложно оценить. Но я знаю какие стейджи подходят под мои возможности. Если это можно назвать планом, то я знаю и других, кто ему следовал и следует. И благодаря им в том числе я этому научился в свои ранние годы.

Комментарий Майка: Если вы поговорите с почти любым из топов, они вам скажут, что редко видели Эрика стреляющего на пределе. У него хватает навыков и знаний стрелять в свою силу и держаться подальше от «крайной линии», что в теории уменьшает его шансы на ошибку. Когда соревнуешься с лучшими кто меньше ошибается тот и побеждает.

Майк: Какие еще факторы помогают тебе так хорошо выступать под прессингом на больших матчах?

Эрик: Главный фактор то, что я умею справляться с прессингом. Ну, у каждого топа есть свои спонсоры. По логике, каждый хочет стрелять хорошо и сам по себе, и еще для спонсоров, которые их поддерживают. В этом уже состоит прессинг. Еще есть давление со стороны семьи. Над претендентом довлеет желание хорошо выступить. У каждого есть свое давление и нужно уметь с этим справляться.

Все остальное:

Майк: Ты много лет тренировался с тренером, твоим отцом. Что это дало тебе в овладении этим видом спорта?

Эрик: Это дало много, потому что у него всегда прекрасные идеи. Иногда веселые, иногда невыполнимые. Но приходилось делать. Это помогает приготовиться к различным нестандартным ситуациям.

Майк: Иметь такого тренера дало тебе какие-то преимущества, из-за чего ты стал одним из лучших практических стрелков всех времен?

Эрик: Мои личный ответ: ДА, но у меня нет шанса повторить этот путь без него, чтобы узнать истинный ответ.

Майк: Тренируешь ли ты зрение, ОФП или что-то еще кроме непосредственно стрельбы? Если да, то что?

Эрик: Раньше тренировал. И даже скучаю теперь. Бегал полумарафон, пока не получил проблемы с левым коленом. Сейчас немного делаю ОФП, без какой-то узкой направленности.

Майк: Работаешь ли ты над скоростными и беговыми упражнениями на тренировках?

Эрик: Много и на каждой тренировке.

Майк: Тренируешь силу кистей для хвата?

Эрик: Не особою. Силе рук очень способствует виндсерфинг.

Майк: Что еще я мог упустить такого, что делает тебя отличающимся от других? Все гонятся за Эриком. Что такого выдающегося в тебе? Или ты просто работаешь упорнее и стреляешь больше?

Эрик: Не знаю. Я, конечно, работаю, упорно, но не знаю как работают другие топы. Я стреляю, конечно, но, что важнее всего для меня, я получаю удовольствие от каждого выстрела.

Майк Сикландер
—————
ОН: Если вы подумали что: Грёффель не холостит, значит я делаю правильно что не холощу, не качается и не бегает — и мне можно, не знаю как включается PAR TIME на таймере — и не надо, то это вы зря.

[Автор]

Сообщения